EN PRATIQUE

« Toute action positive sur une partie de la conscience se répercute sur la totalité de l’être » A. Caycédo

Sophrologie en groupe

photo décrit un groupe de personnes en train de pratiquer la sophrologie debout en extérieur

Les séances collectives de sophrologie – relaxation peuvent se faire en grand groupe de 12 personnes ou en groupe plus petit de 5-6 personnes maximum. Les séances collectives permettent de prendre un temps pour soi afin d’activer la détente, le lâcher-prise, tout en découvrant les bienfaits de partager et de pratiquer en groupe. Pratiquer en petit ou grand groupe sera différent, c’est pourquoi il est important de s’écouter et de connaitre ses besoins.

 Quatre étapes clés de la séance

  • Petit tour de chaise sur l’état du moment 
  • Explication théorique et démonstration de la séance du jour
  • Techniques de sophrologie
  • Partage des ressentis pour les personnes qui le désirent (notamment en petit groupe)
  • Durée de la séance : 1h

POUR LES COURS ET ATELIERS COLLECTIFS DES LA RENTREE 2023-2024 C’EST PAR ICI !

Les cours auront lieu les mardis de 19h20 à 20h20 sur Wavrin via l’asso Vitanime’ W – Début le 19 septembre 2023 – COMPLET 

J’anime des séances collectives en petit groupe (6 personnes max) au cabinet sur GONDECOURT le samedi matin de 10h30 à 11h30 (15 séances sur l’année, début en octobre 2023) – COMPLET.

-J’interviens également régulièrement au Tiers-Lieu de Fournes-en-Weppes (qui se situe à l’EHPAD de la Croix-Rouge). N’hésitez pas à prendre connaissance des dates sur mon facebook ou sur la page du Tiers-Lieu

Vous souhaitez monter un groupe de sophrologie chez vous (entre 4 et 6 personnes) ou au cabinet, contactez-moi directement au 06.67.20.48.53.

 

Sophrologie adulte en individuel

image de Sofrocay décrivant la posture du 2ème degré

La sophrologie est accessible à tous.

Sa pratique ne demande ni matériel, ni tenue spécifique, ni condition particulière.

Nous pratiquerons en posture assise et debout.

Je vous recevrai à mon cabinet sur Wavrin, au 2 rue Georges Guynemer,  les mardis après-midi, les jeudis et vendredis. Les mercredis et les samedis matins les séances auront lieu à Gondecourt au 6 rue Désiré Ringot.

Quatre étapes clés de la séance :

  • Discussion sur l’état du moment
  • Explication théorique et démonstration de la séance du jour
  • Techniques de sophrologie
  • Retour sur la séance – échange sur les ressentis

Tarifs

La séance dure environ 1h -1h15

 50 euros la séance.

Sophrologie avec les enfants / ados

Un enfant est un train de souffler sur un pissenlit pour prendre conscience de sa respiration

 La sophrologie de manière ludique est accessible aux enfants dès l’âge de scolarisation. 

Elle leur permet de prendre conscience de leur corps, de leur respiration et aide ainsi à gérer leurs émotions, leur anxiété

Les techniques seront adaptées en fonction de l’âge de l’enfant et de ses besoins, avec notamment l’utilisation de jeux pour les petits. La durée des séance est elle aussi adaptée à l’âge.

Les séances se feront dans la joie et la bonne humeur. Amusement et détente assurés! L’enfant peut venir en tenue décontractée avec sa gourde d’eau.

Pour la 1ère séance, je reçois vos enfants accompagnés. Puis les séances suivantes se font sans les parents ;).

Je recevrai votre enfant à mon cabinet sur Wavrin, au 2 rue Georges Guynemer, les mardis après-midi, les jeudis et vendredis. Les mercredis et les samedis matins les séances auront lieu à Gondecourt au 6 rue Désiré Ringot.

Cinq étapes clés de la séance

  • Discussion avec la présence du parent en première séance
  • Retour sur la séance précédente
  • Démonstration des techniques du jour
  • Techniques de sophrologie adaptées
  • Un temps pour l’enfant pour qu’il s’exprime par un dessin si l’enfant le désire ou avec des mots
  • Discussion sur les ressentis, les émotions

Tarifs

La séance dure entre 40 min et 1h en fonction de l’âge de l’enfant.

45 euros la séance pour les enfants et les adolescents de 5 à 18 ans.

Nous pouvons voir ensemble pour des facilités de paiement, selon vos besoins.

Sophrologie en entreprise ou en collectivités

photo d'un post-il accroché indiquant en anglais entreprise orientée vers l'humain

Si vous partagez la même vision que moi – faire se développer la sophrologie dans les entreprises, dans les collectivités ou dans les établissements scolaires –  n’hésitez à prendre contact avec Sophro’ Weppes.

Ensemble nous pouvons contribuer à développer un mieux-être au travail :

  • améliorer la confiance en soi
  • mobiliser les ressources internes
  • ou bien encore à stimuler la créativité.

Employé(e)s, dirigeant(e)s, enseignant(e)s, directeur(rice)s … si vous souhaitez que Sophro’ Weppes intervienne dans votre entreprise ou votre établissement nous pouvons prendre contact afin d’établir un devis selon vos besoins.