EN PRATIQUE

“Toute action positive sur une partie de la conscience se répercute sur la totalité de l’être” A. Caycédo

Sophrologie en groupe

photo décrit un groupe de personnes en train de pratiquer la sophrologie debout en extérieur

Les séances en groupe de 5 personnes maximum permettent de prendre un temps pour soi afin d’activer la détente, le lâcher-prise, tout en découvrant les bienfaits de partager et de pratiquer en groupe.

Elles se dérouleront d’octobre 2021 à mi-juin 2022  (en dehors des vacances scolaires) au cabinet sur Wavrin.

  • GROUPE le MARDI de 18h à 19h OU  de 20 h à 21 h  
  • GROUPE le VENDREDI de 9h15 à 10h15 OU de 12h à 13h  

                                  TARIF : 225 euros à l’année

 

  • GROUPE le SAMEDI de 11h à 12h  ⚠️1 séance toutes les 2 semaines
                                   TARIF : 130 euros à l’année
Possibilité de payer en 2, 3 ou 4 fois

Tout sera mis en place pour respecter les gestes barrières.

 Quatre étapes clés de la séance 

  • Petit tour de chaise sur l’état du moment
  • Explication théorique et démonstration de la séance du jour
  • Techniques de sophrologie
  • Partage des ressentis pour les personnes qui le désirent
  • Durée de la séance : 1h 

Vous serez informé(e)s des ateliers au fur et à mesure de l’année sur ce site et également sur facebook.

Atelier collectif sur la gestion du stress de 10 séances – 1 séance par semaine pendant 10-12 semaines (entre octobre et décembre)
Horaires : Vendredi de 12h à 13h ou 18h30 à 19h30
Nombre de participants : 5 personnes
Tarif : 115 euros

Si vous souhaitez vous inscrire aux cours collectifs ou ateliers Sophro, voici la fiche de pré-inscription sophrologie adulte séances collectives 2021-2022_sophroweppes.

Sophrologie en individuel

image de Sofrocay décrivant la posture du 2ème degré

La sophrologie est accessible à tous.

Sa pratique ne demande ni matériel, ni tenue spécifique, ni condition particulière.

Nous pratiquerons en posture assise et debout.

Je vous recevrai à mon cabinet sur Wavrin, au 2 rue Georges Guynemer, le mardi, mercredi après-midi, jeudi, vendredi et samedi matin.

Le lundi, et certains samedis les séances auront lieu à Fromelles, au 18 rue de l’église.

Quatre étapes clés de la séance :

  • Discussion sur l’état du moment
  • Explication théorique et démonstration de la séance du jour
  • Techniques de sophrologie
  • Phénodescription écrite et discussion sur les ressentis

Tarifs

La séance dure environ 1h

 45 euros la séance

Sophrologie avec les enfants ET LES ADOS

Un enfant est un train de souffler sur un pissenlit pour prendre conscience de sa respiration

 La sophrologie est accessible aux enfants dès l’âge de 5 ans.

Elle leur permet de prendre conscience de leur corps, de leur respiration et aide ainsi à gérer leurs émotions, leur anxiété

Les techniques seront adaptées en fonction de l’âge de l’enfant et de ses besoins, avec notamment l’utilisation de jeux pour les petits. 

Les séances se feront dans la joie et la bonne humeur. Amusement et détente assurés!

L’enfant peut venir en tenue décontractée avec sa gourde d’eau.

Pour la 1ère séance, je reçois vos enfants seuls ou accompagnés en fonction de l’âge de l’enfant. Puis les séances suivantes se font sans les parents ;).

Cinq étapes clés de la séance 

  • Discussion avec la présence du parent en fonction de l’âge de l’enfant
  • Démonstration de la séance du jour
  • Techniques de sophrologie adaptées
  • Un temps pour l’enfant pour qu’il s’exprime par un dessin si l’enfant le désire ou avec des mots
  • Discussion sur les ressentis, les émotions

Tarifs

La séance dure environ 45 min
35 euros la séance.

Nous pouvons voir ensemble pour des facilités de paiement, selon vos besoins.

Atelier Sophro pour les 6-12 ans

  • 🙆‍♀️Pour les enfants 🙆‍♀️
    Atelier de 8 séances d’1h
    Thème: apprivoiser ses émotions🌪🌩 🌧☀️ et renforcer la confiance en soi🦸‍♂️
    Horaire : le mercredi de 14h à 15h ou 17h15 à 18h15
    Fréquence : 8 séances réparties entre la rentrée de septembre et les vacances de Noel (planning précis donné ultérieurement).
    La répartition dans chaque groupe se fera en fonction des âges.
    Nombre: entre 4 et 6 enfants par groupe.
    Tarif : 85 euros les 8 séances

Atelier Sophro pour les ados (+ de 12 ans)

🧘Pour les ados 🧘
Atelier de 8 séances d’1h le mercredi ou le jeudi
Thème: apprivoiser son stress🤯 et renforcer la confiance en soi🧎‍♂️
Horaire : le mercredi de 15h15 à 16h15 ou le jeudi de 17h15 à 18h15
Fréquence : 8 séances réparties entre la rentrée de septembre et les vacances de Noel (planning précis donné ultérieurement).
Nombre: entre 4 et 6 ados par groupe.
Tarif : 85 euros les 8 séances

Si vous souhaitez inscrire votre enfant ou votre ado aux ateliers Sophro, voici la fiche de pré-inscription sophrologie ENFANTS ADOS séances collectives 2021-2022_sophroweppes.

Sophrologie en entreprise ou en collectivités

photo d'un post-il accroché indiquant en anglais entreprise orientée vers l'humain

Si vous partagez la même vision que moi – faire se développer la sophrologie dans les entreprises, dans les collectivités ou dans les établissements scolaires –  n’hésitez à prendre contact avec Sophro’ Weppes.

Ensemble nous pouvons contribuer à développer un mieux-être au travail :

  • améliorer la confiance en soi
  • mobiliser les ressources internes
  • ou bien encore à stimuler la créativité.

Employé(e)s, dirigeant(e)s, enseignant(e)s, directeur(rice)s … si vous souhaitez que Sophro’ Weppes intervienne dans votre entreprise ou votre établissement nous pouvons prendre contact afin d’établir un devis selon vos besoins.