EN PRATIQUE
« Toute action positive sur une partie de la conscience se répercute sur la totalité de l’être » A. Caycédo
Sophrologie en groupe
Les séances collectives de sophrologie – relaxation peuvent se faire en grand groupe de 15 personnes ou en groupe plus petit de 5-6 personnes maximum. Les séances collectives permettent de prendre un temps pour soi afin d’activer la détente, le lâcher-prise, tout en découvrant les bienfaits de partager et de pratiquer en groupe. Pratiquer en petit ou grand groupe sera différent, c’est pourquoi il est important de s’écouter et de connaitre ses besoins.
Quatre étapes clés de la séance
- Petit tour de chaise sur l’état du moment (en petit groupe)
- Explication théorique et démonstration de la séance du jour
- Techniques de sophrologie
- Partage des ressentis pour les personnes qui le désirent (notamment en petit groupe)
- Durée de la séance : 1h
POUR LES COURS ET ATELIERS COLLECTIFS DES LA RENTREE 2022-2023 C’EST PAR ICI !
Une nouveauté cette année 2022 ! J’animerai des séances collectives en plus grand groupe au sein de l’association Vit’Anime W. Vous trouverez la fiche d’inscription directement sur leur site:
Les cours ont lieu le jeudi de 19h15 à 20h15 (octobre 2022 à fin juin 2023) – COMPLET
– Un cours collectif (5-6 personnes max) sur Gondecourt le samedi matin (15 séances sur l’année) – COMPLET
– NOUVEAU : COURS COLLECTIF (5 personnes max) SUR WAVRIN à partir du 2 mars 2023 – 130 euros les 12 séances – les jeudis de 14h à 15h – INSCRIPTION EN COURS
Sophrologie adulte en individuel
La sophrologie est accessible à tous.
Sa pratique ne demande ni matériel, ni tenue spécifique, ni condition particulière.
Nous pratiquerons en posture assise et debout.
Je vous recevrai à mon cabinet sur Wavrin, au 2 rue Georges Guynemer, en journée (sauf le mercredi) jusque 16h.
Le mercredi, les soirs et certains samedis les séances auront lieu à Gondecourt au 6 rue Désiré Ringot.
Quatre étapes clés de la séance :
- Discussion sur l’état du moment
- Explication théorique et démonstration de la séance du jour
- Techniques de sophrologie
- Retour sur la séance – échange sur les ressentis
Tarifs
La séance dure environ 1h -1h15
50 euros la séance.
Sophrologie avec les enfants / ados
La sophrologie de manière ludique est accessible aux enfants dès l’âge de scolarisation.
Elle leur permet de prendre conscience de leur corps, de leur respiration et aide ainsi à gérer leurs émotions, leur anxiété…
Les techniques seront adaptées en fonction de l’âge de l’enfant et de ses besoins, avec notamment l’utilisation de jeux pour les petits. La durée des séance est elle aussi adaptée à l’âge.
Les séances se feront dans la joie et la bonne humeur. Amusement et détente assurés!
L’enfant peut venir en tenue décontractée avec sa gourde d’eau.
Pour la 1ère séance, je reçois vos enfants accompagnés. Puis les séances suivantes se font sans les parents ;).
Cinq étapes clés de la séance
- Discussion avec la présence du parent en première séance
- Retour sur la séance précédente
- Démonstration des techniques du jour
- Techniques de sophrologie adaptées
- Un temps pour l’enfant pour qu’il s’exprime par un dessin si l’enfant le désire ou avec des mots
- Discussion sur les ressentis, les émotions
Tarifs
La séance dure environ 30 min pour les enfants de 3-5 ans (scolarisés en maternelle) et environ 45 min dès la primaire.
35 euros la séance pour les enfants de 3-5 ans, scolarisés en maternelle
40 euros la séance dès 6 ans
Nous pouvons voir ensemble pour des facilités de paiement, selon vos besoins.
POUR LES COURS ET ATELIERS COLLECTIFS DES LA RENTREE 2022-2023 C’EST PAR ICI !
– ATELIER ENFANTS ET ADOS LE 22 FEVRIER 2023 : l’atelier sera axé sur la respiration et le corps afin d’activer la détente et libérer les tensions. INSCRIPTIONS EN COURS
– Pour les 6-11 ans de 10h30 à 12h
-Pour les 11-15 ans de 15h15 à 16h45
15 euros l’atelier
Sophrologie en entreprise ou en collectivités
Si vous partagez la même vision que moi – faire se développer la sophrologie dans les entreprises, dans les collectivités ou dans les établissements scolaires – n’hésitez à prendre contact avec Sophro’ Weppes.
Ensemble nous pouvons contribuer à développer un mieux-être au travail :
- améliorer la confiance en soi
- mobiliser les ressources internes
- ou bien encore à stimuler la créativité.
Employé(e)s, dirigeant(e)s, enseignant(e)s, directeur(rice)s … si vous souhaitez que Sophro’ Weppes intervienne dans votre entreprise ou votre établissement nous pouvons prendre contact afin d’établir un devis selon vos besoins.