EN PRATIQUE

« Toute action positive sur une partie de la conscience se répercute sur la totalité de l’être » A. Caycédo

Sophrologie en groupe

photo décrit un groupe de personnes en train de pratiquer la sophrologie debout en extérieur

Les séances collectives peuvent se faire en grand groupe de 10-15 personnes ou en groupe plus petit de 5 personnes maximum. Les séances collectives permettent de prendre un temps pour soi afin d’activer la détente, le lâcher-prise, tout en découvrant les bienfaits de partager et de pratiquer en groupe. Pratiquer en petit ou grand groupe sera différent, c’est pourquoi il est important de s’écouter et de connaitre ses besoins. 

 Quatre étapes clés de la séance

  • Petit tour de chaise sur l’état du moment (en petit groupe)
  • Explication théorique et démonstration de la séance du jour
  • Techniques de sophrologie
  • Partage des ressentis pour les personnes qui le désirent (notamment en petit groupe)
  • Durée de la séance : 1h

POUR LES COURS ET ATELIERS COLLECTIFS DES LA RENTREE 2022-2023 C’EST PAR ICI !

Une nouveauté cette année 2022 ! J’animerai des séances collectives en plus grand groupe au sein de l’association Vit’Anime W. Vous trouverez la fiche d’inscription directement sur leur site: 

https://www.vitanimew.com/

ATTENTION : Les inscriptions seront confirmées courant septembre sous réserve d’une salle (nouvelle halle de sport sur Wavrin)  adaptée à la pratique de la sophrologie. 

D’autres cours collectifs (en effectif réduit – jusque 5 personnes max) seront dispensés probablement un midi en semaine et/ou le samedi matin. Ces séances collectives auront lieu sur Wavrin au cabinet ou dans les environs de Wavrin. Je vous tiendrai au courant prochainement ici et sur ma page facebook.

Sophrologie en individuel

image de Sofrocay décrivant la posture du 2ème degré

La sophrologie est accessible à tous.

Sa pratique ne demande ni matériel, ni tenue spécifique, ni condition particulière.

Nous pratiquerons en posture assise et debout.

Je vous recevrai à mon cabinet sur Wavrin, au 2 rue Georges Guynemer, le mardi, mercredi après-midi, jeudi, vendredi et samedi matin.

Le lundi, et certains samedis les séances auront lieu à Fromelles, au 18 rue de l’église.

Quatre étapes clés de la séance :

  • Discussion sur l’état du moment
  • Explication théorique et démonstration de la séance du jour
  • Techniques de sophrologie
  • Retour sur la séance – échange sur les ressentis

Tarifs

La séance dure environ 1h -1h30

 45 euros la séance.

A partir du 1er aout 2022, la séance adulte (à partir de 16 ans: lycéens et adultes) passe à 50 euros.

Sophrologie avec les enfants ET LES ADOS

Un enfant est un train de souffler sur un pissenlit pour prendre conscience de sa respiration

 La sophrologie de manière ludique est accessible aux enfants dès l’âge de scolarisation. 

Elle leur permet de prendre conscience de leur corps, de leur respiration et aide ainsi à gérer leurs émotions, leur anxiété

Les techniques seront adaptées en fonction de l’âge de l’enfant et de ses besoins, avec notamment l’utilisation de jeux pour les petits. La durée des séance est elle aussi adaptée à l’âge.

Les séances se feront dans la joie et la bonne humeur. Amusement et détente assurés!

L’enfant peut venir en tenue décontractée avec sa gourde d’eau.

Pour la 1ère séance, je reçois vos enfants accompagnés. Puis les séances suivantes se font sans les parents ;).

Cinq étapes clés de la séance

  • Discussion avec la présence du parent en première séance
  • Retour sur la séance précédente
  • Démonstration des techniques du jour
  • Techniques de sophrologie adaptées
  • Un temps pour l’enfant pour qu’il s’exprime par un dessin si l’enfant le désire ou avec des mots
  • Discussion sur les ressentis, les émotions

Tarifs

La séance dure environ 30 min pour les enfants de 3-5 ans (scolarisés en maternelle) et environ 45 min dès la primaire.

35 euros la séance pour les enfants de 3-5 ans, scolarisés en maternelle

40 euros la séance dès 6 ans (à partir du 1er aout 2022)

Nous pouvons voir ensemble pour des facilités de paiement, selon vos besoins.

Sophrologie en entreprise ou en collectivités

photo d'un post-il accroché indiquant en anglais entreprise orientée vers l'humain

Si vous partagez la même vision que moi – faire se développer la sophrologie dans les entreprises, dans les collectivités ou dans les établissements scolaires –  n’hésitez à prendre contact avec Sophro’ Weppes.

Ensemble nous pouvons contribuer à développer un mieux-être au travail :

  • améliorer la confiance en soi
  • mobiliser les ressources internes
  • ou bien encore à stimuler la créativité.

Employé(e)s, dirigeant(e)s, enseignant(e)s, directeur(rice)s … si vous souhaitez que Sophro’ Weppes intervienne dans votre entreprise ou votre établissement nous pouvons prendre contact afin d’établir un devis selon vos besoins.